hinataの手作りおべんとです
〜1ヶ月1万5千円以内で2人分の食事を作るhinataの、本日のおべんと♪〜   7月度

※hinataの仕事は休みや出張が多いので、UPできない日もございます。
その時は、晩ご飯の写真をUPしています。こちらへどうぞ♪
(両方UPする日もございます☆こまめにチェックしていただけるとうれしいです^^)

もし、「このレシピが知りたい!」というリクエストがあれば、
お気軽に掲示板か、メールにてご連絡くださいませ。


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7-30 7月30日(金)
・大学かぼちゃ
・セサミエッグ
・ほうれん草のおひたし
・ウインナー (たこさん。笑)
・おにぎり(おむすび山)

昨日のリベンジで作った
大学かぼちゃ、今回は成功!
おいしくできました。
セサミエッグ、本来は白ごまで作るべきなのですが黒ごましかなくて・・・
見た目、ちょっとキモいですよね
(おいしかったのですが。苦笑)






7-29 7月29日(木)
・マカロニサラダ
・大学かぼちゃ
・しゅうまい(チルド品)
・もやしのナムル
・ごはん、ふりかけ
大学かぼちゃ、
実は失敗しました(^_^;)
くやしいので、
明日また作ってリベンジ!(笑)



7-28 7月28日(水)
・いり豆腐
・イカ焼き
・かぼちゃもち
・ごはん、ふりかけ
・・・・・・はい。昨日の晩ご飯の
おかず、そのまんまです(笑)。
一応全部手作りなので、
お許しください^^;



7-27 7月27日(火)
・鶏ささみカツ
・かぼちゃの煮物
・ゆでたまご
・ごはん、ふりかけ

・・・今日は、何とも彩りのよくないお弁当です^^;
手抜きしちゃいました・・・。



7-23 7月23日(金)
・鶏レバーと野菜のみそ煮
・ポテトサラダ
・きゅうりのしょうゆ漬け
・ごはん、ふりかけ
鶏レバーのみそ煮は、昨日の晩ご飯の残りです。
久しぶりにポテトサラダを作りました。



7-22 7月22日(木)
・たまご焼き(うなぎ巻き)
・かぼちゃの煮物
・きゅうりの中華風和え
・ごはん、ふりかけ
昨日の晩ご飯のうなぎの蒲焼きを少しだけ残しておき、たまご焼きに使いました。



7-15 7月15日(木)
・肉じゃが
・かぼちゃの煮物
・ちくわのきゅうり詰め
・ごはん、ふりかけ
久しぶりに肉じゃがを
作りました。
使ったのは、グラム48円の
「豚すじ肉」。
安くても柔らかかったです(^^)v



7-14 7月14日(水)
・高野豆腐のひき肉つめ煮
・たまご入り油揚げの煮物
・切干大根の煮物
・ほうれん草のおひたし
・ごはん、ふりかけ
・・ここのところ、ずっと
ワンパターンですね(笑)。
明日は、ガラッとおかずが
変わります(^^)v



7-13 7月13日(火)
・ねぎ入りハンバーグ
・たことミックスベジタブルの
 炒め物
・切干大根の煮物
・ほうれん草のおひたし
・ごはん、ふりかけ



7-9 7月9日(金)
・春雨とひき肉のピリ辛炒め
・切干大根の煮物
・鰯のガーリックパン粉焼き
・ほうれん草のおひたし
・ごはん、ふりかけ
ピリ辛炒めも鰯も、
ニンニク少々使用しました^_^;
おいしくするためには不可欠なので・・



7-8 7月8日(木)
・豚肉のピカタ
・切干大根の煮物
・マカロニサラダ
・ほうれん草のおひたし
・ごはん(ふりかけ)
予め下ごしらえした冷凍食材をフル活用したので、トータル
15分くらいでできました。



7-7 7月7日(水)
・切干大根の煮物
・ひじきの煮物
・きゅうりのしょうゆ漬け
・ゆで玉子
・ごはん(ふりかけ)
切干大根は昨夜煮て、
小分けにし冷凍保存しました。



7-6 7月6日(火)
・さんまのバター焼き
・ひじきの煮物
・ほうれん草のおひたし
・たまご焼き
・ごはん、ふりかけ

冷凍保存した食材フル活用♪
さんまも3枚におろして
冷凍しておいたものです。



7-2 7月2日(金)
・いか、里芋、にんじんの煮物
・鶏胸肉の竜田揚げ
・ほうれん草のおひたし
・ごはん、ふりかけ

竜田揚げは、
hinataの定番メニューです(^^)v



7-1 7月1日(木)
・いかのひき肉詰め
・ちくわの天ぷら
・ゆでたまご、しゅうまい、
 オクラ
・ごはん、ふりかけ

いかのひき肉詰めは、見た目
結構手が込んでるけど、 作り方は超かんたんです。