hinataの手作りおべんとです
〜1ヶ月1万5千円以内で2人分の食事を作るhinataの、本日のおべんと♪〜   6月度



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6月30日(水)
・しいたけのひき肉つめ
・ひじきの煮物
  (冷凍保存しておいた分)
・しゅうまい
  (冷凍食品)
・ごはん、ふりかけ

しいたけのひき肉つめ以外は
昨日と同じですね^_^;
でも、おいしくいただきました(^^)






6-29 6月29日(火)
・ひじきの煮物
・いんげんのみそ炒め
・だし巻きたまご
・しゅうまい(冷凍食品)
・ごはん、ふりかけ



6-24 6月24日(木)
・マカロニサラダ
・揚げしゅうまい
・揚げたまご
・きゅうりとわかめの酢の物
・ごはん(ふりかけ)




6-23 6月23日(水)
・マーボ豆腐
・たまご焼き
・ちくわのきゅうりマヨ詰め
・しゅうまい(冷凍食品)
・きゅうりのしょうゆ漬け
・ごはん(ごま昆布)



6-17 6月17日(木)
・ブロッコリー、ベーコン、
 玉ねぎの焼きサラダ
・たまご焼き
・ほうれん草のおひたし
・ごはん(ごましお)

体調復活♪
食欲も出てきました。



6-16 6月16日(水)
・マカロニサラダ
  (具はツナ、人参、玉ねぎ、
   ゆでたまご)

・しめじと豚肉の甘辛煮
・ごはん
・いちご

なんだか、また
食欲不振気味・・^^;



6-15 6月15日(火)
・ふきの煮物
  (具は豚肉、人参、糸こん)
・揚げだし豆腐
・ツナマヨたまご
・ごはん、ふりかけ

「ツナマヨたまご」は、
ゆでたまごの黄身にツナと
マヨネーズを混ぜました♪



6-11 6月11日(金)
・鶏肉と玉ねぎの
 ケチャップ炒め
・ほうれん草のおひたし
・ゆでたまご
・ごはん、ふりかけ

ケチャップ炒めは・・
言うまでもなく、昨日の
チキンライスの具です(笑)




6-10 6月10日(木)
・野菜炒め
・たまご焼き
・ほうれん草のおひたし
・ごはん

野菜炒めは、昨日の
「とうふステーキ」のトッピングです^^;
・・やっぱ、バレました?(笑)



6-9 6月9日(水)
・ほうれん草とゆでたまごの
 マヨネーズグラタン
・鶏手羽とこんにゃくの煮物
・イカの炒めもの
・ごはん



6-8 6月8日(火)
・豚肉のピカタ
・イカ、里芋、にんじんの煮物
・こんにゃく、人参の煮物
・かぼちゃコロッケ
  (油で揚げただけです^^;)
・ほうれん草のおひたし
・ごはん



6-4 6月4日(金)
・にんじんとピーマンの
 きんぴら
・鶏胸肉のバターじょうゆ焼き
・たまご焼き
・うどのみそ炒め
・わらびの酢じょうゆ和え
・ごはん
きんぴらは、おべんとの彩りのためによく作ってます^^




6-3 6月3日(木)
・マーボ大根
・マカロニサラダ
・小松菜のおひたし
・たまご焼き
・ししゃも
・ごはん

昨日の晩ご飯のおかずが
ほとんどです^^;



6-1 6月1日(水)
・ピーマンの肉詰め
・煮たまご(みそ味)
・ちくわの青のり揚げ

   (冷凍食品)

・ほうれん草のおひたし
・ごはん

・・毎日、ゆでたまご入ってますね^^; たまご焼きよりラクだからかも(笑)



5-27 5月27日(木)
・鶏胸肉と野菜のみそ炒め
・もやしのナムル
・しゅうまい
(冷凍食品)
・ゆでたまご
・おにぎり
(鮭わかめふりかけ)

あいかわらずの
手抜きおべんと^^;
でもおいしかったです♪



5-26 5月26日(水)
・イカ、里芋、にんじんの煮物
・ほうれん草のおひたし
・マヨたまご
・しゅうまい(冷凍食品)
・ごはん(ごましお)


今日も冷凍保存食材で
バーッと作りました。



5-25 5月25日(火)
・鶏とたまごのさっぱり煮
・ほうれん草のおひたし
・ちくわの磯辺揚げ
・ごはん(ごましお)


ずばり、夕食の残りです(笑)。